Broccoli
Gramaj: 450 g
Broccoli este o leguma uimitoare cu multe beneficii asupra organismului datorita substantelor nutritive pe care le contine.
Prin congelare buchetele de broccoli isi pastreaza culoarea intensa, verde, dar si savoarea si gustul deosebite. In plus, contribuie la portia zilnica de sanatate, datorita aportului important din vitaminele A si C.
Nu se decongeleaza inainte de gatire.
- Beneficii
- Cum se gateste
- Conditii de pastrare
- Valori nutritionale (100 g)
Legumele Edenia sunt curatate, sortate cu grija si congelate rapid la cateva ore de la recoltare, astfel reducandu-se considerabil pierderea vitaminelor si substantelor nutritive.
- Gatit rapid
- Fara pierderi
- Disponibilitate tot anul
OALA6-8 MIN.
Intr-o oala cu apa clocotita adauga broccoli Edenia congelat si lasa-l la foc mediu timp de 6-8 minute dupa ce apa a dat in clocot din nou.
TIGAIE5-7 MIN.
Intr-o tigaie incinsa adauga broccoli Edenia congelat si amesteca in mod regulat, la foc mediu, timp de 5-7 minute.
MICROUNDE6-8 MIN.
Scoate din punga buchetele de broccoli Edenia congelat si pune-le intr-un vas termorezistent cu capac, adauga 2-3 linguri de apa, pune capacul si introdu vasul in cuptorul cu microunde la 850 W. Incalzeste timp de 3-4 minute, opreste cuptorul pentru a amesteca si incalzeste din nou inca 3-4 minute. Dupa ce ai scos vasul din cuptorul cu microunde, asteapta 1 minut inainte sa scoti capacul. Amesteca inainte sa servesti.
-18 °C pana la data inscrisa pe ambalaj
-12 °C timp de o luna
-6 °C timp de o saptamana
| Informatii nutritionale | 100 g de produs contin | % CR* |
| Valoare energetica | 106 kJ / 25 kcal | 1% |
| Grasimi | 0.3 g | <1% |
| din care acizi grasi saturati | 0.1 g | 1% |
| Glucide | 1.7 g | 1% |
| din care zaharuri | 1.0 g | 1% |
| Fibre | 2.7 g | – |
| Proteine | 2.6 g | 5% |
| Sare | 0.05 g | 1% |
*Consumul de referinta al unui adult obisnuit este 8400kJ/ 2000kcal
